توجه: در جاهایی از این قسمت درمورد «خودکشی» حرف زدم. اگر آوردن این کلمات در شما احساسات بدی به وجود میاره، لطفا این قسمت رو تنها گوش نکنید.

تا حالا زیاد شده که صبح بیدار شیم ولی نتونیم از توی تخت بیایم بیرون. این بی حوصلگی تا حدی طبیعیه. اما متخصصا میگن اگه بیش از دو هفته این اتفاق بیوفته باید براش یه کاری کرد.

توی دنیا از هر ۵ نفر حداقل یکیشون توی زندگیش به افسردگی مبتلا شده. این بیماری روحی به دلیل چهره متفاوتش توی افراد، معمولا کمتر جدی گرفته میشه. ولی میتونه مثل بیماری های جسمی یا حتی بیشتر خطرناک بشه. داستان اما اینجا تموم نمیشه. خبر خوب هم داریم. افسردگی از بیماری هاییه که به خوبی درمان میشه.

توی این قسمت درمورد افسردگی و علامت‌هاش حرف زدم. گفتم که چه عوامل باعث ایجادش میشن. چندتا راهکار هم برای بهتر شدنش دادم. همچنین یک صحبت کوتاه هم با اطرافیان فرد افسرده کردم.

منابع اصلی این قسمت:
1. Bin ich depressiv?
2. Was du über Depressionen wissen solltest

پ.ن: گوش دادن و به اشتراک گذاشتن این قسمت میتونه به بزرگتر شدن پادکست کمک کنه و من هم میتونم سراغ موضوعات بیشتری برم.